СӘЛАМӘТЛЕК
-
Сәламәтлек
Мөһим гормон: кортизолны ничек нормада тотарга?
Элек ни икәнен дә белмәсәк, хәзер ул бик популяр. Аның турында җырлар тумаса да, аның тирәсендә чыккан мәзәкләр, имеш-мимешләр җитәрлек. Сүзебез кортизол турында. Ул – организмдагы иң мөһим гормоннарның берсе. Кортизолның түбән яки югары булуын ничек белергә һәм аны ничек нормада тотарга?
-
Сәламәтлек
Кыяр шифасы
-
Сәламәтлек
Авыру тавышы: эч быгырдаганда нишләргә?
Эч быгырдауга әллә ни исебез китми һәм без аны тамак ачканда була торган бер күренеш буларак кына кабул итәбез. Әмма табиблар фикеренчә, бу җитди чирләр турында да кисәтә торган бер билге дә булырга мөмкин икән.
-
Сәламәтлек
Намаз сихәте
Намазның иң беренче сихәте – җанны дәвалауда.
-
Сәламәтлек
«Эчәргәме, әллә эчмәскәме?»: Белгеч сөт турындагы уйдырмаларны кире какты
Галим ни өчен сөтне гомер буе эчәргә кирәклеген аңлатты.
-
Сәламәтлек
Йокмый, әмма йончыта: псориаздан котылып буламы?
Аннан Җир шарында яшәүчеләрнең 3 проценты интегә. Кычытып әрнүе күңелгә тия, тышкы кыяфәте уңайсызлык тудыра. Йокмый, әмма бүгенге көндә дә нидән килеп чыкканлыгы тулысынча ачыкланмаган аутоиммун авыру санала ул. Бер караганда, чир дә сыман түгел, әмма ул аның турында онытканны «яратмый». Сүзебез – псориаз турында.
-
Сәламәтлек
Җиләк җыючыларны, таныш булмаган чишмәләрдән су эчүчеләрне нинди авырулар сагалап тора?
Көннәрнең җәйгечә булмавының бер өстенлеге бар: талпан кадалу очраклары кимегән. Ә менә кимерүчеләр зыян салудан туктарга җыенмый да. Тычкан бизгәге белән авыручылар саны арта гына. Җиләк җыючыларны, таныш булмаган чишмәләрдән су эчүчеләрне нинди авырулар сагалап тора? Кайда су коенырга ярамый? Чит илдә ял итүчеләргә нинди чирләрдән сакланырга кирәк?
-
Сәламәтлек
Ашау бәлагә әйләнсә
Менә җәй җитәр дә, чирләр китәр, дип хыяллансак та, бу чорда да сәламәтлекне какшатырлык сәбәпләр чыгып кына тора. Әйтик, елның башка фасыллары белән чагыштырганда, җәен агулану очраклары 40–50 процентка арта. Ризык белән агуланганда нишләргә? Беренче ярдәмне ничек күрсәтергә?
-
Сәламәтлек
Бетчәләрдән коткара
-
Сәламәтлек
Җәен иммунитетны ничек ныгытырга?
Җәй җитте дә чир бетте дигән сүз түгел. Салкын тиеп, йөткереп, температура күтәрелеп, авырулар елның иң җылы фасылында да сагалап кына тора. Җәйне авырып башлагансың икән, «Көз җиткәч, нишләрмен?» дигән хафалы уйлар башка килә. Елның салкын чорын авырып уздырмас өчен, иммунитетны ничек ныгытырга соң?
-
Сәламәтлек
Сарымсак остеохондроздан коткара
Остеохондроз борчыганда әлеге катнашманың файдасы зур.
-
Сәламәтлек
Табиб: «Көндезге йокы 15-20 минуттан артмаска тиеш»
Көндезге ялны максатына карап: йокымсырап йөрүдән котылу өчен – көннең беренче яртысына, алҗудан котылу өчен – көннең икенче яртысына планлаштыру хәерле. Медицина фәннәре кандидаты, невролог-сомнолог Елена Царева «RT» хәбәрчесе белән әңгәмәсендә шулай дип белдергән.
-
Сәламәтлек
Ярый, әмма мәҗбүри түгел
Көннәр озайганнан соң күпләр черем итеп алуны гадәткә кертә. Аны ялкаулык билгесе санап, оялтучылар да табыла. Тик организм көпә-көндез ял сораса, нишләргә?
-
Сәламәтлек
Табиб яман шеш белән авыручы кешедән сәер ис килүен әйткән
Яман шеш сәеррәк билгеләргә дә ия. Бу хакта “Российская газета” New York Post мәгълүматларына таянып яза. Нью-Йорк газетасында Кейт исемле туташның чир тарихы тасвирлап үтелгән. Ул, чирен белгәнче, тәненнән сәер ис килүен сизгән.
-
Сәламәтлек
Саклан, соң булмасын
Сулыш кысыла, күзләр пәрдәләнә, борыннан кан китә. Болар гипертоник кризның билгеләре булырга мөмкин, дип кисәтә кардиолог, Россиянең атказанган табибы Юрий Серебрянский.
